पढ़ें सुबह सवेरे उठने के फ़ायदे।

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benefits-of-early-morningप्रिय पाठक विचार बिंदु के इस अंक में आप पढ़ेंगे अपने स्वस्थ एवं सुखद जीवन से सम्बंधित लेख “सुबह सवेरे उठने के फ़ायदे” आगे …

जीवन में सफल होने के लिए व्यक्ति को अपने दिनचर्या के अनुकूल ही चलना चाहिए । परन्तु आज के भाग – दौर और फेसबुक / whats app वाली जिन्दगी में ऐसा कहाँ हो पाता है । हालाँकि हम सभी जानते हैं की “रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना” अच्छी आदत है । परन्तु हम ऐसा करते कहाँ हैं । तो आईये जानते हैं हमें सुबह सवेरे क्यों उठना चाहिए इसके क्या फ़ायदे हैं ।

  • शारीरिक एवं मानसिक विकास के दृष्टीकोण से सवेरे उठना फायदेमंद होता है । आपके अंदर एक सकारात्मक उर्जा का संचार होता है । जिससे की आपकी दिनचर्या समयानुकूल होती है ।

  • सुबह सवेरे उठ कर टहलना, व्यायाम करना, प्राणायाम करना व योग करने से पूरा दिन आपका शरीर ताजगी से भरा होता है । जिससे की आप अपने उर्जा को समुचित ढंग से इस्तेमाल कर सकते हैं ।

  • अगर आप सुबह सवेरे उठ कर अपना चेकलिस्ट तैयार कर लेते हैं की आज दिन भर क्या – क्या करना है । तो यकीन मानिये आपको अपने दिन की प्लानिंग ही नहीं बल्कि किसी जरूरी चीज को याद रखने में भी मदद मिलेगी

  • सुबह सवेरे उठ कर आप कम समय में अख़बार के माध्यम से देश दुनियां के खबरों से रूबरू होते हैं । लेट उठने से काम के दबाब में आप देश दुनियां के खबरों से अच्छे से रूबरू नहीं हो पाते ।

  • सुबह सवेरे उठने से आपको शांति का सुखद अनुभूति प्राप्त होगा । प्रकृति की ठंढी हवा पक्षियों का कलरव मानों आपके ह्रदय को रोम – रोम आनंदित कर देगा ।  जिससे आपको एक सकारात्मक उर्जा प्राप्त होती है और आप पुरे दिन तरो – ताज़ा  महसूस करोगे ।

    early morning vbc


  • सुबह सवेरे उठ कर उगते हुए सूरज को देखना आपके अंदर एक सकारत्मक उर्जा का संचार करता है जिससे की आप तनाव मुक्त जीवन जी सकते हैं ।

  • अगर आप सुबह सवेरे नहीं उठते हैं तो आप सबेरे उठने की आदत डालिए । जल्द ही आपको प्रतीत होगा की आप सही दिशा और सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ रहें हैं । और आपकी चिंताएं एवं परेशानियाँ कम हो रही है ।

    लेखक : रजनिश प्रियदर्शी  / fb.com/rajanishwriter@Rajanishwriter


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