अमरुद, कई गुणों का ख़जाना

अमरुद को सर्दियों के मौसम में बहूत सारे गुणों का ख़जाना माना जाता है. इसे खाने से रक्त में शुगर का स्तर काम होता है. अमरुद में विटामिन सी होती है यह इम्मूनिटी बढ़ाने और सर्दियों में बीमारियों से लड़ने में मददगार है .

आज के समय में जिन्दगी में तनाव की समस्या आम बात है. अमरुद में मौजूद मेगनीसियम तनाव दूर करता है.

अमरुद में विटामिन सी और विटामिन ए भी होता है. विटामिन ए, सी लाइकोपीन और कैरोटिन त्वचा पर झुरियां नहीं पड़ने देते है.

अगर नियमित रूप से आप अमरुद खाएं तो ए रक्तचाप के साथ- साथ शरीर में सोडियम, पोटाशियम की मात्रा सही करता है.

अमरुद दिमाग के लिए अच्छा है क्योंकि इसे खाने से खून का बहाव सुधरता है तो खून और बेहतर तरीके से दिमाग तक पहुंचता है.

अमरुद का अर्क (जूस) रोजाना सुबह शाम लेने से पाचन सम्बन्धी विकार दूर होता है.

एक अमरुद से आप दिन भर का 12 प्रतिशत फाइबर खा सकते हैं जो की पाचन के लिए जरूरी है.

भोजन के साथ अमरुद की चटनी और भोजन के बाद इसका मुरब्ब्बा तीन महीने तक खाने से ह्रदय रोग में लाभ होता है. इससे रक्त संबंधी विकार दूर होता है.

अमरुद में विटामिन बी-9 होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है. गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत बनती है.

इसके पत्तों को पानी में उबाल कर पत्ते अलग कर लें और इस पानी को ठंढा करके इसमें फिटकिरी मिला लें, इससे कुल्ला करने पर दांतों का दर्द काम होता है.

अमरुद को पत्थर पर घिसकर इस पेस्ट को एक सप्ताह तक माथे पर लगाने से माइग्रेन (अधकपारी)  में लाभ होता है. प्रोयोग सुबह में करें.